وضعيات نوم تخفف من آلام الظهر

0 0
Read Time:22 Second

جسور أسطنبول

لكل نوع من أنواع الألم وضعية نوم مناسبة لتخفيف هذه الآلام ، حيث يمكن أن يؤدي النوم إلى زيادة الشعور بالألم إذا لم يتم اختيار الوضع الصحيح.

وضعية النوم المناسبة لالام الظهر

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فحافظ على عمودك الفقري مستقيماً أثناء النوم ، ويفضل أن يكون ذلك على ظهرك.

يجب وضع وسادة تحت الركبتين لتخفيف العمود الفقري.

إذا كنت تفضل النوم على جانب واحد ، فمن الأفضل وضع وسادة بين ركبتيك.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.