ماهي رياضة العقل وفوائدها
Read Time:33 Second
جسور أسطنبول
هناك نوعان من الرياضات: رياضة الجسم ورياضات العقل. الرياضة بالمعنى التقليدي هي أننا نذهب إلى النادي ونمارس أشياء معينة ، سواء كان ذلك الركض أو المشي السريع ، والنوع الآخر من الألعاب الرياضية هو ألعاب العقل في البرامج الهاتفية ، مثل الألغاز الذهنية مثل لعبة Sudoku الشهيرة ، والكلمات المتقاطعة.
فوائد الرياضة
- إفراز بعض الهرمونات التي تظهر أثناء ممارسة الرياضة ، مثل الإندورفين ، والتي تسمى في علمنا الأدوية الطبيعية ، لأنها تريحك وتعطيك شعوراً بالسعادة والتجدد ووجود الطاقة بعد الرياضة ، رغم أن هذا يمكن أن يستنزف طاقتك.
- يحسن الصحة العقلية على المدى الطويل.
- يشفي بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق وبالتالي يفيد العقل بالتخلص من الخمول وبطء التفكير.
كلما كنت تمارس الرياضة بانتظام ، زادت فائدتها وأفضلها.