ماهي رياضة العقل وفوائدها

0 0
Read Time:33 Second

جسور أسطنبول

هناك نوعان من الرياضات: رياضة الجسم ورياضات العقل. الرياضة بالمعنى التقليدي هي أننا نذهب إلى النادي ونمارس أشياء معينة ، سواء كان ذلك الركض أو المشي السريع ، والنوع الآخر من الألعاب الرياضية هو ألعاب العقل في البرامج الهاتفية ، مثل الألغاز الذهنية مثل لعبة Sudoku الشهيرة ، والكلمات المتقاطعة.

فوائد الرياضة

  • إفراز بعض الهرمونات التي تظهر أثناء ممارسة الرياضة ، مثل الإندورفين ، والتي تسمى في علمنا الأدوية الطبيعية ، لأنها تريحك وتعطيك شعوراً بالسعادة والتجدد ووجود الطاقة بعد الرياضة ، رغم أن هذا يمكن أن يستنزف طاقتك.
  • يحسن الصحة العقلية على المدى الطويل.
  • يشفي بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق وبالتالي يفيد العقل بالتخلص من الخمول وبطء التفكير.

كلما كنت تمارس الرياضة بانتظام ، زادت فائدتها وأفضلها.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.