تناول السمك يعزز الصحة

0 0
Read Time:53 Second

جسور أسطنبول

للأسماك فوائد صحية عديدة ومختلفة ، وينصح خبراء التغذية بتناولها بانتظام ، فما هي أهم الاكتشافات حول ذلك.

كشفت دراسة نشرت في مجلة الطب الباطني أن تناول الأسماك يعزز صحة الإنسان ويطيل العمر. كشفت دراسة نشرت في مجلة الطب الباطني أن تناول الأسماك يعزز صحة الإنسان ويطيل العمر. تشير هذه الدراسة حاليًا إلى أن تناول الأسماك ، وخاصة الغنية بأوميغا 3 ، يقلل من خطر الوفاة المبكرة ويعزز صحة الإنسان.

تمكن الباحثون من الوصول إلى هذه النتيجة من خلال استهداف 240729 رجلاً و 180580 امرأة لمدة 16 عامًا ، ووجدوا أن 54230 رجلًا و 30882 امرأة ماتوا أثناء الدراسة.

أفاد الباحثون أن المشاركين الذكور الذين تناولوا الأسماك بانتظام تقلص خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9٪ تقريبًا ، بالإضافة إلى:

  • انخفاض حوالي 10% بالوفاة نتيجة أمراض القلب.
  • انخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 6%
  • انخفاض خطر الوفاة نتيجة الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 20%
  • انخفاض خطر الوفاة بأمراض الكبد بنسبة 37%.

أما بالنسبة للنساء فكانت النتائج كالتالي:

  • انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 10%
  • انخفاض خطر الوفاة بالزهايمر بنسبة 38%

وأكد الباحثون أنه للاستمتاع بفوائد تناول السمك ، لا ينبغي طهيه بالقلي.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.