أنشطة ترفع فرص الإصابة بكورونا

0 0
Read Time:5 Minute, 7 Second

| جسور اسطنبول | 

على الرغم من معرفتنا بأن الطريقة الوحيدة لحماية نفسك بنسبة 100 % من فيروس كورونا هي عن طريق عزل نفسك تماما عن المجتمع،  الا ان طبيعة الإنسان الاجتماعية و ضرورة البقاء على تواصل مع الآخرين بطريقة أو بأخرى سواء من أجل شراء الحاجيات او العمل او طلبات الطعام.

ومع ذلك فإن كنت تعاني من نقص المناعة او تعيش مع شخص مناعته قليلة فينصح بالابتعاد عن كافة الأنشطة مرتفعة الخطورة.

ونظرا لأنعدام السيطرة على الأحداث في البيئة المحيطة خارج المنزل.  ف يعتمد معظل خطورة إصابتك على الظروف الفردية مثل وجودك في منطقة بها أصابات مرتفعة .

ووفقا لإرشادات مراكز مكافحة الأمراض و الوقاية منها ، نعدد فيما يلي الأنشطة التي ترفع فرص الإصابة كورونا .

وحسب خبيرة الأمراض المعدية الدكتورة ساندرا كيشا لموقع Cent الأمريكي ” هناك خطورة تعتمد على أمرين : البيئة المحيطة و طبيعة ما تفعله داخل تلك البيئة “

  • أنشطة تزيد من نسبة إصابتك بفيروس كورونا
  • السفر الجوي

معدل الخطورة: مرتفع

سبب الخطورة: يجب أن تتجنّب السفر الجوي تماماً حتى العثور على لقاح أو علاج للفيروس، إلّا في حالات الضرورة القصوى.

أوضحت ساندرا: “تكون المطارات عادةً من الأماكن عالية التوتر. إذ يقلق الناس دائماً حيال تفويت رحلتهم، واجتياز التفتيش الأمني ونحتاج إلى التركيز من أجل الحفاظ على التباعد الاجتماعي وارتداء القناع وتعقيم اليدين، لكنّنا نفقد ذلك التركيز سريعاً بسبب تشتيت انتباهنا وسط الضجيج ومحاولاتنا لتحديد مسارنا. لذا تذهب القواعد أدراج الرياح في هذه المواقف، حتى لدى الأشخاص ذوي النوايا الحسنة”.

كما يمكن مصادفة أشخاص من كافة أنحاء العالم ، وربما يصل أحدهم حاملا معه الفيروس  وعندما تصبح على متن الطائرة يستحيل الابتعاد مسافة مترين ولو كان المقعد جانبك خاوياً . و بسبب عدم وجود الهواء الكافي داخل الطائرة فإن المناخ سيكون مثاليا بما يكفي حتى ينقل شخص المصاب العدوى إلى كافة ركاب الطائرة .

لذلك ينصح اذا كنت مضطرا للسفر بإرتداء القناع طوال الوقت.  و حجز تذاكر في الرحل الأقل ازدحاماً. و البحث عن شركات تتعامل مع الفيروس بشكل جدي و تحدد سعة الركاب و التأكد من مسح المقعد و الطاولة داخل الطائرة.

2_  تصفيف الشعر

و يعود سبب الخطورة إلى انك ستكون على مقربة شديدة من شخص غريب _ أقل من مترين _ لمدة تتجاوز 15  دقيقة قد يكون مصابا بالفيروس.

لذلك يجب الحرص على أن لا يكون الصالون مزدحماً و ذات تهوية جيدة و إبقاء النوافذ و الأبواب مفتوحة كما يجب تشغيل المراوح والمكيفات في حال وجودها

3- تناول الطعام داخل المطعم

 يُمكن لتناول الطعام داخل المطعم أن يكون محفوفاً بالمخاطر لعدة أسباب مختلفة. أولاً، لأنّ البقاء داخل مكان مغلق وعلى مقربة من الآخرين يُعرضك لخطر لقاء أشخاص يحملون الفيروس. 

بينما يساعد الهواء الطلق على تحريك جسيمات الهواء سريعاً، مما يُقلّل فرص استنشاقك جسيمات هواء تحمل الفيروس.

وأخيراً، يُمثل التواجد بالقرب من مقدمي الطعام خطراً كبيراً لأنّك تتحدّث إليهم وتتفاعل معهم على مقربةٍ شديدة عدة مرات.

ولتقليل خطورة الإصابة يكمُن أفضل خياراتك في أخذ وجبتك والعودة إلى تناولها في المنزل. وثاني أفضل خياراتك هو تناول الطعام في الهواء الطلق. 

كما يجدر بك الاطلاع على إرشادات السلامة وبروتوكولات النظافة الخاصة بالمطاعم.

4- لقاء الأصدقاء في المنزل

تعتمد خطورة لقاء الأصدقاء في المنزل على عدد الأشخاص، ومدى معرفتك بهم، وحجم تعرّضهم لأشخاص آخرين قبل لقائهم بك. 

وإذا كانت لديك دائرة أصدقاء تعلم أنّهم مسؤولون في ما يتعلّق بالتباعد الاجتماعي، وتجنّب الخروج والمجموعات؛ فسوف تكون أكثر أماناً معهم مقارنةً بصديق لا يبدي اهتاماً للأم

ويقترح بعض الخبراء أنّ الحفلات، وغيرها من تجمعات الأصدقاء والعائلة، في المنزل تتسبّب في عددٍ كبير من الحالات الجديدة.

ولتقليل الخطورة حين يأتي الأصدقاء إلى منزلك، اطلب من الجميع ارتداء الأقنعة. وحدّد عدد الأشخاص حتى تتمكنوا جميعاً من الحفاظ على التباعد الاجتماعي المناسب. 

ويُنصح بمزيدٍ من الانتقائية عند إرسال الدعوات، ويُمكن الاكتفاء حالياً بدائرة الأصدقاء المقربين المسؤولين. وإن عجزت عن فعل ذلك، فيجب أن تلتقيهم في الخارج وليس داخل المنزل.

5- الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

كانت صالات الألعاب الرياضية من أوائل الأعمال التجارية التي أعادت فتح أبوابها بعد الإغلاق بسبب فيروس الكورونا،لكنها ليست  من الوجهات الأكثر أمانا و في الوقت الحالي على وجه الخصوص .

اذا يعتمد الأمان على مساحة الصالة و مدى ازدحامها و قدرتك الابتعاد بما يكفي للحفاظ على صحتك .

وأوضحت ساندرا: “تختلف صالات الألعاب الرياضية عن غيرها من الأماكن لوجود عدد كبير من الناس الذين يلهثون في الوقت ذاته، ونحن ندرك أنّ الزفير القوي يدفع بالجسيمات الفيروسية لمسافةٍ أبعد. كما يصعب التحكم في مسألة عدم ارتداء الغالبية للأقنعة أثناء التدريب، لذا سيكون هناك المزيد من الزفير القوي في الهواء”

وتنصح ساندرا بالتأكد من عدم ازدحام الصالة قبل الذهاب والتأكد من وجود تكييف جيد و يجب التأكد أيضا من مسح كافة الأجهزة قبل وبعد لمسها مع تجنب استخدام الأدوات المشتركة التي يصعب تنظيفها _ مثل أشرطة المقاومة .

6- شراء البقالة.

 من الأفضل اختيار متجر يُحدد سعة العملاء المسموحة داخله، مما سيشعرك بأمانٍ أكبر. فكلما زادت فترة وقوفك بالقرب من شخص في طابور أو أثناء اختيار الطعام؛ زادت خطورة تعرّضك للفيروس.

و يُنصح باختيار المتاجر الأقل ازدحاماً وزيارتها خارج أوقات الذروة. كما يُمكن التحقّق من اتّخاذ المتجر لتدابير إضافية، مثل: تركيب الحواجز الزجاجية أو البلاستيكية بينك وبين الكاشير، وتنظيف عربات البقالة بعد كل استخدام.

7- تناول الطعام في الهواء الطلق

ويعود سبب الخطورةالى أن  مصدر القلق الرئيسي عند تناول الطعام في الهواء الطلق هو أنّك ستضطر لخلع قناعك، كما ستظل مضطراً للتعامل مع مقدمي الطعام.

لذلك يحب التأكّد من الجلوس على طاولات متباعدة جيداً. وتحقّق من أنّ المطعم يمنح الأولوية للنظافة، وصحة الموظفين، وارتداء جميع العاملين الأقنعة. كما يجب أن ترتدي قناعك قدر الإمكان، خاصةً أثناء الحديث أو انتظار الطعام.

8- لقاء الأصدقاء في الهواء الطلق

 الاجتماع بالأصدقاء في الهواء الطلق هو خيارك الأمثل لفعل ذلك ان اردت الاختلاط.

ومع ذلك فانه  ضروري تحديد عدد الأشخاص حتى تتمكنوا من الحفاظ على التباعد الاجتماعي. وسيظل من الضروري ارتداء القناع، وتشجيع الناس على غسل أيديهم، وتوفير معقم اليدين.

9- الذهاب إلى الحديقة

 يُعَدُّ الذهاب إلى الحديقة نشاطاً منخفض الخطورة لأنّك تكون في الهواء الطلق، وتمتلك مساحةً أكبر بينك وبين الآخرين في الظروف المثالية. 

لكن معدل الخطورة يرتفع في حال ازدحام الحديقة، وعدم ارتداء الناس للأقنعة، أو تجاهلهم للتباعد الاجتماعي.

تقول ساندرا: “أعتبر الحدائق من البيئات منخفضة الخطورة طالما التزمنا بارتداء الأقنعة والحفاظ على قاعدة التباعد مترين”.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.