أفضل وقت لإنجاز مهامنا بفعالية في شهر رمضان

0 0
Read Time:1 Minute, 0 Second

جسور اسطنبول

هل تشعر أحياناً أن العمل بتركيز في رمضان يصبح أمراً يصعب تنفيذه خلال أوقات الصيام؟

حتماً، أنت لست لوحدك في هذا الشعور! إذ لا شك بأن الصيام قد يكون متعباً بعض الشيء، وخاصة إذا ما كان لدينا قائمة مهام علينا إنجازها بينما نعمل من المنزل في ظل التباعد الاجتماعي الذي فرضه علينا فيروس كورونا.

فكيف يمكننا التغلب على هذا الشعور بالتعب أو الكسل أثناء وقت العمل؟ السر يكمن في الوقت الذي نخصصه للعمل أثناء اليوم. فإذا أردت رفع إنتاجيتك والعمل بنشاط في رمضان:

ابدأ عملك في الصباح الباكر بعد الفجر

للاستيقاظ عند طلوع الشمس فوائد كثيرة على صحتنا البدنية والعاطفية والعقلية معاً. تشير الكثير من الدراسات أننا نميل لاتخاذ قرارات أفضل والتفكير بشكل أوضح في الصباح الباكر، مقارنة بوقت الظهر أو المساء، ما يساعدنا بالتالي في تحديد أهدافنا بشكل أوضح والإقبال على تحقيقها بنشاط.

كما أن عقل الانسان يكون يقظاً أكثر في الصباح الباكر، فتخيل لو إضافة إلى ذلك، حصلت على المزيد من الوقت للتركيز على مهامك بيمنا لا يزال أفراد عائلتك في نوم عميق ولا يتسببون بأي مقاطعات لك.

كما أن العمل عند طلوع الفجر في رمضان غالباً ما يكون بعد وجبة السحور التي تمدنا أيضاً بالطاقة التي نحتاجها للعمل لفترة أطول وإنتاجية أكبر دون الشعور بالتعب.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.